如何克服睡前看手机的习惯

随着手机的普及，很多人养成了睡前看手机的习惯，甚至在晚上看手机成为一种不可抑制的诱惑，频繁地使用手机在睡前会影响到我们的睡眠质量，进而影响到第二天的工作和学习状态。如何克服睡前看手机的习惯，如何克服晚