电脑温度过高怎么解决

电脑在运行大型软件或游戏时，CPU和显卡温度飙升是常见问题。长期高温不仅会导致性能下降、系统卡顿，还可能缩短硬件寿命甚至引发故障。下面我们来看看解决方法吧~

工具/原料

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方法/步骤

1、一、检查散热系统是否正常

1、清洁灰尘堆积

散热风扇和散热鳍片积灰会阻碍空气流通，大幅降低散热效率。

关机断电后，使用软毛刷或压缩空气清理CPU散热器、显卡风扇及机箱内部灰尘。

2、更换失效的硅脂

CPU/GPU与散热器之间的导热硅脂老化干裂，导致热量无法有效传递。

购买高导热系数硅脂（如信越7921、利民TF8），清除旧硅脂后均匀涂抹新硅脂。

建议每1-2年更换一次，游戏本或高负载用户需缩短周期。

2、二、优化散热环境与硬件设置

1、改善机箱/笔记本的通风条件

增加机箱风扇（建议前进后出风道），确保线材整理不阻挡气流。若使用水冷散热器，检查水泵是否正常工作。

2、调整硬件性能与功耗

降低超频幅度：超频会显著增加CPU/显卡功耗，若散热能力不足，建议恢复默认频率。

3、三、软件监控与智能控温

1、实时监控温度

推荐使用驱动人生软件实时监控电脑硬件温度，当温度过高时可以及时调整电脑软件运行。

安全温度参考：

CPU待机≤50℃，满载≤85℃；

显卡待机≤60℃，满载≤90℃。

2、通过系统设置减少负载

关闭后台高占用程序（如浏览器多标签、视频渲染软件）。

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