在Word中设置淡色字体并优化可读性，可通过以下方法实现：
一、设置淡色字体
基础操作
选中文本后，点击「开始」选项卡中的「字体颜色」按钮（A图标），在下拉菜单中选择浅色系（如25%浅色、浅灰色等）。
若需自定义颜色，点击「其他颜色」→「自定义」，输入低饱和度的RGB值（如R:200, G:200, B:200）。
主题与样式
使用内置淡色主题：进入「设计」→「主题」，选择浅色调主题（如浅蓝或米白）。
创建自定义样式：在「样式」中新建样式并指定淡色字体，便于批量应用。
二、提升可读性的调整建议
对比度优化
淡色字体需搭配深色背景（如深灰）或增大字号（建议≥12pt）以提高辨识度。
避免使用相近色（如浅灰配白底），推荐对比组合：浅灰字体+深灰背景。
排版辅助
调整字间距（「字体」→「高级」→「间距」设为加宽1.2pt）和行距（1.5倍）以减少视觉拥挤。
使用易读字体（如Calibri、Arial），避免艺术字体。
全局设置
在「文件」→「选项」→「高级」中，自定义窗口背景为浅色护眼色（如豆沙绿）。
启用「夜间模式」或调整屏幕亮度以适配环境光。
注意事项
打印前预览效果，部分浅色屏幕显示可能打印后过淡。
若需长期阅读，建议结合Word的「沉浸式阅读器」模式（「视图」→「沉浸式阅读器」）。
通过以上设置，可兼顾美观与护眼需求。如需进一步个性化，可参考中的高级颜色管理技巧。
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